Dây chằng đầu gối giúp giữ khớp gối ổn định khi vận động. Tuy nhiên, bộ phận này dễ bị tổn thương trong các hoạt sinh hoạt hằng ngày hoặc khi chơi thể thao. Việc tìm hiểu cấu tạo dây chằng khớp gối và những chấn thương thường gặp sẽ giúp bảo vệ và chăm sóc bộ phận này tốt hơn.
1. Dây chằng đầu gối là gì?
Dây chằng đầu gối (hay dây chằng khớp gối) là những dải ngắn bao gồm các mô liên kết sợi cứng, chủ yếu cấu tạo từ các phân tử collagen bền, dài. Chúng có nhiệm vụ kết nối xương đùi với các xương cẳng chân, đồng thời ổn định khớp gối và ngăn chặn các chuyển động bất thường.
2. Chức năng của dây chằng đầu gối
Dây chằng đầu gối giữ vai trò quan trọng trong:
- Giảm áp lực khi chân chạm đất.
- Kết nối xương đùi với xương cẳng chân.
- Giữ các xương ở đúng vị trí.
- Ngăn chặn khớp gối bị vặn xoắn.
- Duy trì sự ổn định khớp gối.
- Ngăn khớp gối di chuyển theo hướng nguy hiểm.
3. Cấu tạo của dây chằng đầu gối
Dây chằng khớp gối gồm 4 dây chằng chính:
3.1. Dây chằng chéo trước (ACL)
- Kết nối xương đùi với xương chày.
- Kiểm soát chuyển động xoay và chuyển động về phía trước của xương chày.
3.2. Dây chằng chéo sau (PCL)
- Nằm ở phía sau khớp gối, liên kết xương đùi với xương chày.
- Kiểm soát chuyển động ra sau của xương chày.
3.3. Dây chằng bên trong (MCL)
- Kéo dài từ mặt trong đầu trên xương chày đến mặt trong đầu dưới xương đùi.
- Giúp ổn định phần bên trong khớp gối.
3.4. Dây chằng bên ngoài (LCL)
- Nằm bên ngoài khớp gối, tạo thành góc hẹp phía sau.
- Giúp ổn định phần bên ngoài khớp gối.
4. Các chấn thương thường gặp
4.1. Giãn dây chằng
- Triệu chứng: Đau nhức dữ dội hoặc âm ỉ, sưng, nóng đỏ, bầm tím quanh vùng tổn thương.
- Nguyên nhân: Chấn thương thể thao, tai nạn giao thông, lao động, hoặc va chạm trực tiếp.
- Xử lý: Chăm sóc kịp thời, chống sưng viêm, điều trị y tế phù hợp.
4.2. Đứt dây chằng
- Triệu chứng: Nghe thấy tiếng “rắc” kèm theo lỏng gối, sưng đau nhanh chóng.
- Nguyên nhân: Chuyển động xoay, cắt đột ngột, tiếp đất sai kỹ thuật hoặc va chạm lực lớn.
- Hoạt động nguy hiểm: Đá banh, bóng rổ, nhảy cao, vô địch.
5. Làm gì để giữ dây chằng khỏe mạnh và phòng chấn thương?
- Bổ sung dinh dưỡng: Ăn uống lành mạnh, tăng cường vitamin D, canxi.
- Thận trọng khi vận động, làm việc, lái xe.
- Hạn chế mang giày cao gót, duy trì cân nặng hợp lý.
- Khởi động kỹ trước khi tập thể thao.
- Chọn bộ môn vận động phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe.
Phòng khám Đa khoa Kim Đức có đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, hệ thống phục hồi chức năng tiên tiến, sẵn sàng giúp bệnh nhân nhanh chóng đạt được khả năng vận động tốt nhất sau chấn thương.
Liên hệ đặt lịch khám: 0941 98 1968 / 0987 98 1968.
